Como controlar a ansiedade pré viagem

Dez dicas para sua viagem
7 de outubro de 2019

Medo de esquecer algo importante, de perder a hora, de avião, de chegar até seu destino e não conseguir se comunicar com as pessoas e mais inúmeros pensamentos negativos. Você já passou ou passa por isso? Provavelmente está sofrendo de stress pré viagem. Bate aqui, tamo junto!

O tal stress pré viagem, é quando você sente tudo isso e mais um pouco, quando você fica tão ansioso pela viagem que nem sequer consegue dormir. Você sabe que viajar te faz feliz, mas esse momento é atormentador.

Tem que tomar conta de toda a documentação, de comprar moeda, não pode esquecer aquele casaco que você comprou especialmente para a viagem…. É tanta coisa que sem muita organização, fica difícil não esquecer alguma coisa e ainda lidar com pensamentos indesejáveis.

Mas é justamente neste momento que é preciso manter o equilíbrio para buscar resolver tudo o que precisa, já que stress só gera stress, você atrai aquilo que você planta e a melhor forma de resolver isso é se organizando e mantendo a calma.

Eu não sou nenhuma psicóloga, então as dicas abaixo são baseadas nas minhas experiências e no que eu faço (ou tento) para sofrer menos.

Dicas para aliviar o stress pré viagem

Faça check lists de tudo o que for preciso

Falamos recentemente aqui no blog sobre a importância do check list.

Ele vai te ajudar a não deixar nada para trás. Por mais organizado e bom de memória que você seja, acredite, todos estamos sujeitos a esquecer algo. O problema é ainda maior quando é algum documento ou objeto importante.

Eu faço check list da pastinha de documentos, do nécessaire, da mala de mão e da mala que vai ser despachada.

Você vai se sentir mais seguro tendo a sua listinha.

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