Exercício Físico: a mudança tem que vir de dentro

A IMPORTÂNCIA DE SE PROFISSIONALIZAR
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A verdade é que exercitar-se é sempre bom. O mais importante é não deixar de se movimentar. Mas também é preciso muita cautela. Se você não souber exatamente o que está fazendo, facilmente terá problemas piores no futuro. Exercício sem supervisão pode gerar lesões graves e piorar uma situação que acredite estar sendo resolvida.

Nossa dica é que primeiro comece devagar. Alongamentos, caminhadas, reconhecimento dos próprios limites e resistência. Procure alguém que possa orientar mesmo que apenas para tirar dúvidas e fazer uma demonstração. Não deixe que aquela dorzinha que considera um mal jeito ou algo passageiro se torne uma lesão pior.

Atente-se ao que veste e se está devidamente hidratado e alimentado. Não prive-se radicalmente de nada, nem tome remédios e suplementos sem orientação médica. Não adianta nada pagar um alto preço pela falsa sensação de ser “fitness”.

O ideal é que procure um bom nutricionista, um endocrinologista e tenha pelo menos uma consultoria com um personal trainer. Afinal de contas, se o desejo é estar saudável, o ideal é que faça o caminho correto para alcançar seus objetivos.

Procedimentos estéticos, academia, uma dieta bem prescrita, dão os melhores resultados e obviamente ajudam na autoestima e saúde mental da gente. A única e mais preciosa dica que nossa equipe pode dar é: seu corpo é sua primeira e mais importante morada. Cuide bem dele e assim, tudo ao redor fica muito melhor.

Busque sempre profissionais qualificados e que estejam alinhados a sua realidade. Não se cobre pelo resultado imediato e crie um cronograma a ser seguido sem grandes expectativas. O processo de emagrecimento saudável é continuo, persistente e depende unicamente de uma mente focada e resistente.

Busque fazer do processo uma jornada de constância, paciência e insistência. Quanto mais dedicado, mais resultado. Não espere que do dia para a noite o espelho mostre as melhorias. Evoluir requer tempo, dedique-se.

Na Jin Tur Lazer, temos diversos convênios com serviços médicos, estéticos e de beleza. Entre em contato com a nossa central de atendimento e descubra todos os benefícios e descontos para auxiliar sua jornada pelo corpo ideal. Confiamos no bem-estar dos nossos associados e desejamos sempre atende-los da melhor maneira possível.

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